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·普拉提和瑜伽的区别是什么发布时间:09-29

  首先,我们来看看普拉提和瑜伽的相同点吧!普拉提和瑜伽呀,都属于静态练习,通过体式的练习来达到效果;这两种健身方式对呼吸的要求都比较严格呢,需要气息和动作的共同配合。此外...


·普拉提瑜伽的好处是什么呢发布时间:09-29

  现在很多女性都很注重身材的修养,靠运动得到的身材既健康又美丽,其中最受女性欢迎的就是瑜伽,因为瑜伽既可以锻炼身体又可以修身养性。瑜伽的种类有很多种,有一种最正规的就...


·普拉提是什么怎么练发布时间:09-29

  【导读】很多MM比较熟悉瑜伽运动,对普拉提却并不是很带感,殊不知,普拉提对MM们减肥和健身也很有帮助呢!普拉提可以锻炼人体深层的小肌肉,帮助提高MM们的肢体活动能力,并且加强...


·普拉提有什么好处发布时间:09-29

  近几年,一项很时髦的运动走进了我们的生活,这项运动就是普拉提。普安提不像快跑那样激烈,是一项依靠静力的健身运动,其动作优美平缓,既能向瑜伽一样增强身体的柔韧性,又能强健...


·做普拉提的注意事项发布时间:09-28

  做普拉提的动作一定要准确,所以要特别注意以下几个方面:  一、正确的姿势:  正确的姿势是保持腹部和背部集中适当的力量,让肌肉能够支持脊椎。有力的腹部肌肉形成支持脊...


·关于普拉提的功效和注意事项发布时间:09-28

  普拉提是一项非常流行的减肥运动,有很多的年轻人都热爱普拉提,小编今天就来为大家介绍一下普拉提的功效和注意事项,让大家都进一步的了解普拉提,从而更好的运用普拉提这项运...


·普拉提还有注意事项发布时间:09-28

  普拉提还有注意事项?很多朋友不相信,其实每项运动都有它注意的地方,下面就和小编一起来看看在练习普拉提的时候要注意哪些方面!  普拉提练习时的注意事项  1、练习时,...


·介绍燃脂普拉提步骤发布时间:05-24

  1、游泳  俯卧在地,额头往下,仅胃部到耻骨部分接触地面,大腿内测仅仅靠拢,两只手臂往前伸,手掌向下,两腿也伸直,脚掌向上(图A)。正常吸气和呼气,同时抬起右臂和左腿(图B),然后...


·普拉提产后保持好身材的秘诀发布时间:07-20

  科学安全的整形手术确实能够立竿见影地让产后新妈妈的体型和样貌有所改观。 然而, 立竿见影之余, 是否还能帮助新妈妈们从产后疲惫中恢复精、气、神呢?  其实,女人的身体...


·普拉提的常见种类_普拉提的常见动作发布时间:07-04

  普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates,普拉提的名字正是...


·普拉提与瑜伽的区别发布时间:07-04

  你知道普拉提与瑜伽的区别?普拉提是上世纪20年代由约瑟夫·普拉提发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念,也更加多元化。  普拉提与瑜伽的区别  ...


·缓解肌肉疲劳的普拉提运动发布时间:07-04

  普拉提作为一项舒展放松的健身方式,备受运动员、舞蹈演员等专业人士的青睐,可以我们帮助缓解肌肉的疲劳,预防机体的损伤。那么普拉提有哪些动作可以帮助我们缓解肌肉的疲劳...


·练习普拉提的注意事项发布时间:07-04

  普拉提减肥塑身,对于这个方面很多人都知道,但是你知道普拉提有什么注意事项吗?普拉提还有注意事项?很多朋友不相信,其实每项运动都有它注意的地方,下面就和小编一起来看看在...


·普拉提燃脂减肥视频发布时间:06-22

  普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加...


·全身普拉提瑜伽视频发布时间:06-22

  普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。下面是YJBYS小编分享的全身普拉提瑜伽视频,希望对你有帮助!   全身普拉提瑜伽视频: <   普拉提发明者:...


·普拉提初级视频发布时间:06-22

  瘦手臂是每个女性都想要做的事情,因为自己的手臂太胖的话,是特别的影响自己的手臂美观的,下面是YJBYS小编分享的普拉提初级视频,希望对你有帮助!   普拉提初级视频:...


·普拉提腹部动作练习视频发布时间:06-21

  器械普拉提的优势,在于它可以加上很多附属器具,增加更多的运动方式和形式,从而创造出 无数的动作。下面是YJBYS小编分享的普拉提腹部动作练习视频,希望对你有帮助!   ...


·减肥瘦身普拉提瑜伽视频发布时间:06-21

  普拉提是比较新潮的一种健身方式,起源于20世纪20年代,由约瑟夫&#9642;普拉提开创。这种健身方式的美妙之处在于,它统筹力量、灵活性、体式、协调性和腹部力量为一体,你可以...


·抹平小肚子普拉提视频发布时间:06-21

  通过普拉提训练后,不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性,而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。下面是YJBYS小 编分享的抹平小肚子普拉提视频,希望对你有帮助!...


·普拉提瑜伽全身训练视频发布时间:06-21

  普拉提是一种比较安全的锻炼方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。下面是YJBYS小编分享的普拉提瑜伽全身训练视 频,希望对你有帮助!   普拉提和瑜伽的原则  ...


·2017最新普拉提减肥视频教程发布时间:06-14

  普拉提可以舒缓全身肌肉,提高人体躯干控制能力,普拉提减肥塑身全教程可以帮你打造完美曲线。为大家搜集了普拉提减肥塑身全教程,一起来看看吧!   普拉提减肥塑身全教...


·普拉提减肥效果好吗发布时间:06-14

  普拉提虽然有不错的健身效果,但要瘦身的MM最关心的就是普拉提的减肥效果如何了,与其他运动项目相比,普拉提是否具有减肥优势呢?一起来看一下呗。   普拉提的减肥效果...


·普拉提的主要功效和特点发布时间:06-05

  普拉提可以纠正身姿,让身体呈现出苗条的线条,但是普拉提是什么人群所适合的呢?有什么功效呢?又有哪些注意事项呢,下面小编就为大家介绍一番。   主要功效   普拉...


·普拉提的常见种类发布时间:06-05

  现在的普拉提已经延伸出非常丰富的种类,MM们可以根据自己的兴趣选择适合自己的普拉提类型。那么这些花样丰富又轻松好玩的练习方法有哪里呢?一起来看看吧~   第一...


·孕妇可以做普拉提吗发布时间:06-05

  如今,不只是上班族,就连很多孕妈们也很热衷于普拉提。可是,孕妈们毕竟肚子里怀着一个小宝宝,她们真的可以做普拉提吗?告诉你孕妇可不可以做普拉提~   孕妇是可以做普...


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